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Comment commencer le yoga à la maison pour se détendre et se détendre pour votre grand jour

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Il y a une image qui apparaît sur le flux Instagram de tout le monde d’un blogueur de bien-être avec son appartement lumineux, entouré de plus de plantes que de meubles, faisant du yoga et ressemblant plus à de l’origami qu’à une personne. Si vous avez besoin de canaliser votre zen intérieur, utilisez le guide sur comment commencer le yoga à la maison.

Comment commencer le yoga à la maison pour se détendre et se détendre pour votre grand jour

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Quoi de mieux que de faire du yoga à la maison ? Vous n’avez pas à vous occuper des gens ni même à sortir de chez vous ! Que vous connaissiez la pose de l’enfant ou que vous pensiez seulement que votre animal de compagnie peut faire un chien tête en bas, voici comment commencer faire du yoga à la maison.

Pourquoi commencer le yoga ?

Des recherches ont montré que la pratique du yoga à la maison peut économiser de l’argent, renforcer votre discipline et renforcer votre conscience de soi. Au-delà de avantages pour la santéle yoga est un excellent moyen de vous concentrer sur la respiration profonde, de vous déstresser et peut-être même d’augmenter votre flexibilité.

Avantages de faire du yoga à la maison

  • Vous avez plus de temps : Peu importe à quel point vous êtes occupé, vous pouvez prendre du temps pour le yoga lorsque vous le faites à la maison. Vous gagnerez tellement de temps lorsque vous n’aurez pas à conduire pour aller et revenir d’un cours, à attendre pour vous enregistrer, puis à attendre l’instructeur !
  • Vous économiserez de l’argent : La plupart des cours de yoga commencent à 12 $ par cours. Même si vous devez acheter votre propre équipement, vous économiserez quand même une tonne d’argent en le faisant à la maison.
  • Vous pouvez évoluer à votre rythme : Vous n’êtes pas obligé de suivre un professeur de yoga ou d’attendre les parties ennuyeuses si vous ne le souhaitez pas. Vous pouvez vous entraîner à votre rythme et trouver un ensemble qui vous convient.

Comment commencer le yoga à la maison

Comment trouver des vêtements de yoga.

Lorsque vous pratiquez le yoga, vous devez vous assurer d’avoir des vêtements confortables qui ne limitent pas vos mouvements. Nous vous recommandons d’utiliser des vêtements de Beyond Yoga. La qualité est fantastique et tout est si doux, en particulier dans leur collection Spacedye.

Au-delà de la collection Spacedye Yoga

Procurez-vous le bon équipement de yoga.

Vous n’avez pas besoin de beaucoup pour faire du yoga. Cependant, vous voulez avoir un espace libre de tout encombrement, vous avez donc de la place pour faire les poses. Au début, vous pouvez vous contenter de votre tapis de yoga de base. Cependant, au fur et à mesure que vous progressez dans votre parcours de yoga, vous aurez besoin d’autres équipements pour des poses plus avancées.

Nous vous recommandons d’obtenir ce qui suit :

  • Tapis de yoga
  • Lingettes pour tapis de yoga (pour bien nettoyer votre tapis)
  • Blocs de yoga
  • Sangles de yoga
  • Traversin rectangulaire
  • Chaussettes de yoga (pour éviter de glisser sur le tapis)
  • Genouillère de yoga

Collection Au-delà des bases du yoga

Trouvez un bon programme de yoga à suivre.

Si vous êtes nouveau dans le yoga ou si vous préférez avoir un environnement de style classe, vous voudrez trouver un programme ou instructeur que vous aimez.

Voici quelques programmes YouTube que nous recommandons pour commencer à faire du yoga à la maison :

Au-delà de la collection Yoga

Le meilleur conseil pour commencer le yoga à la maison : Soyez cohérent.

Pratiquer le yoga même une fois par semaine peut être bénéfique. Trois fois par semaine ou tous les jours, c’est encore mieux. Ce sur quoi vous voulez vous concentrer, c’est être cohérent.

Plus vous êtes cohérent avec la pratique du yoga, meilleurs seront les résultats. N’oubliez pas de ne pas en faire trop. Vous ne resterez pas fidèle à votre pratique du yoga si vous ne l’appréciez pas. Si vous cherchez un moyen de se détendre et déstresser avant votre grand jour, nous vous recommandons vivement d’essayer le yoga !

Vous voulez commencer le yoga ? Sauvegarde le!

Comment commencer le yoga à la maison

Photos: Conte de fées d’Elina et au-delà du yoga

Source www.hillcitybride.com

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