Conseils et tendances | 6 janvier 2022
Nous savons ce que vous pensez. Ai-je vraiment besoin d’une année civile entière pour un plan de beauté et de santé de mariage ? En gros, oui ! Plutôt que de vanter des cures de désintoxication dures, des procédures cosmétiques à court terme (si stressantes ! si temporaires !) préparation du mariage.
En fin de compte, créer de petits changements durables (et ajouter des séances de soins amusantes et des traitements d’embellissement en cours de route) conduit à une image corporelle et à un état d’esprit beaucoup plus confiants pour votre meilleur jour de votre vie. Aucun régime liquide à la mode n’est nécessaire !
Si vous vous mariez fin 2022 ou 2023, considérez les mois de préparation et de planification qui vous attendent comme un luxe. Adoptez vos résolutions de mariage avec grâce et intention, en vous rappelant que peu importe à quel point votre teint est velouté le jour de votre grand jour, votre amoureux sera bien plus épris de vos vœux personnalisés ou de vos mouvements de danse tueurs. Que cette adoration soit votre principale source de soutien et d’inspiration dans les mois à venir. Tout le reste ne peut être que la cerise sur le gâteau.
Pour nos conseils de santé, de bien-être et de beauté avant le mariage de 12 mois pour la préparation du mariage, lisez à l’avance et devenez la future mariée la plus bougie possible !
11-12 mois avant : faites un plan durable pour la santé et la beauté Conseils pour la préparation du mariage
PC : Photographie des champs
Avec 365 jours avant la date de votre mariage, c’est le moment de définir des intentions, de créer des habitudes conscientes, d’augmenter votre hydratation et de créer des plans de beauté à long terme. Les clés pour se sentir « au mieux de soi » dans un an sont la patience et la planification. Avec cet état d’esprit, vous aurez tout ce dont vous avez besoin pour le faire sortir du parc.
Avec le temps de votre côté, si l’exercice fait partie de votre plan de beauté, concentrez-vous sur des programmes de musculation réguliers pour développer vos muscles et votre métabolisme à long terme. Les entraînements qui impliquent de la résistance, des poids libres ou du poids corporel vous prépareront à tout progrès futur. C’est la base parfaite pour tonifier les muscles et ces douces endorphines post-entraînement.
Ensuite, concentrez-vous sur une consommation d’eau constante et une planification intentionnelle des repas. Pas besoin d’aller trop loin sur l’hydratation. Ajoutez simplement trois tasses par jour à votre consommation actuelle. Cela améliorera considérablement votre humeur, votre sommeil, la santé de votre peau et votre niveau d’énergie !
Conseils beauté pour la préparation du mariage : une peau éclatante
PC : Kyla Jeanette Photographie
C’est aussi le moment de commencer votre routine de soins de la peau ! Consulter le dermatologue, trouver le soin qui vous convient et boire beaucoup d’eau rendra votre peau plus douce le jour de votre mariage.
9 à 10 mois avant : trouvez votre robe de mariée, concentrez-vous sur la nutrition et obtenez des conseils de beauté pour la préparation du mariage
L’achat de votre robe de mariée fait partie de votre plan de mariage global et s’intègre parfaitement dans votre calendrier de bien-être pour deux raisons. Tout d’abord, c’est une question de forme mentale (vous ne voulez pas être stressé à propos de la livraison de votre robe au moment où vous atteignez votre foulée de yoga du matin). Deuxièmement, si vous prévoyez de prendre ou de perdre du poids dans le cadre de votre plan de santé de mariage (mais n’oubliez pas que vous êtes parfait comme vous êtes !), vous voudrez vous donner suffisamment de temps pour les essayages de robe de mariée.
Visitez notre site Web pour trouver des styles juste pour vous. Ensuite, rendez-vous chez l’un de nos revendeurs agréés pour commencer à essayer des robes !
Nutrition et santé mentale
PC : Rachel Laxton Photographie
Commencer votre voyage vers une alimentation saine n’a jamais été aussi important qu’aujourd’hui. Mis à part la perte de poids potentielle, de nombreuses études montrent qu’une alimentation saine peut aider à soulager le stress (croyez-nous, vous devrez être aussi sans stress que possible !).
Selon l’Université du Michigan Health, voici quelques conseils nutritionnels sains que vous pouvez suivre avant votre grand jour :
- Évitez ou limitez la caféine pour réduire les maux de tête, augmenter la concentration et rendre les situations stressantes moins intenses.
- Si vous buvez de l’alcool, faites-le avec modération.
- Faites des repas une partie calme et relaxante de votre journée. Sauter des repas peut aggraver les symptômes liés au stress et provoquer des maux de tête et des indigestions. Utilisez l’heure des repas pour réfléchir et vous détendre de votre journée !
- Ne mangez pas de manière excessive pour soulager le stress, car cela peut en fait causer PLUS de stress et d’indigestion.
7 à 8 mois avant : focus sur la santé mentale, les suppléments et quelques réservations
Voici la chose que nous oublions tous à propos d’un plan de santé de mariage. Nous nous concentrons beaucoup trop sur la réduction des calories et l’ajout de traitements cutanés pour nous sentir «en bonne santé», tout en parvenant à négliger complètement nos niveaux de cortisol (c’est-à-dire les choses qui vous rendent dégueulasse et déséquilibré lorsque vous êtes stressé). Il s’agit essentiellement d’un auto-sabotage sous le couvert de « déchiquetage pour le mariage ».
À 7 mois avant votre mariage, prenez le temps de décompresser et de vous réaligner avec vos intentions. Prendre soin de sa santé mentale est tout aussi important que de prendre soin de son corps, surtout à l’approche d’un événement riche en énergie ! La méditation, le yoga et le démarrage (ou la poursuite) d’un programme de thérapie sont d’excellents moyens d’améliorer votre santé mentale.
Vitamines et exercice
Envisagez d’incorporer quelques suppléments de vitamines et de minéraux de haute qualité pour vous aider à briller et à vous détendre pendant que vous peaufinez vos programmes d’alimentation et d’exercice. Une dose quotidienne de collagène, par exemple, aide à la croissance des cheveux brillants et à une peau heureuse, tandis qu’un supplément d’Ashwagandha peut lutter contre ces débuts de fatigue de planification (parfois appelé syndrome de Pinterest).
Une fois que vous avez pris un rythme pour la santé holistique, commencez à chercher des maquilleurs potentiels pour votre grand jour. Les esthéticiennes peuvent être très demandées pour la saison des fiançailles et des mariages, alors ne laissez pas la procrastination prendre le dessus sur vos réservations.
5 à 6 mois avant : Confirmez la Glam Squad, préparez-vous avec votre partenaire et sécurisez les alliances
PC : Kyla Jeanette Photographie | PC : Sami Kathryn Photographie
Waouh, tu es à mi-chemin de ton mariage ! Sérieusement, ne paniquez pas. Cela peut être un moment très stressant, mais ayez confiance que vous avez déjà développé des habitudes saines et des pratiques d’autosoins pour vous en sortir.
Continuez avec votre plan d’entraînement et votre nutrition de mariage, faites de la méditation un enregistrement hebdomadaire et commencez à garder une trace écrite des éléments de votre calendrier de beauté. (Si vous n’avez pas réservé de maquilleuse, foncez ! Et si vous ne savez pas ce qui se passe avec vos cheveux, trouvez un professionnel !)
C’est aussi le moment idéal pour impliquer votre partenaire (s’il ne l’a pas déjà fait). Non seulement c’est le moment idéal pour choisir les alliances de l’autre, mais investir dans des conseils de couple avant le mariage vous permettra d’avoir un mariage solide avant même qu’il ne commence.
PC : Haley Nord Photographie
Attention toutefois : vos 6 prochains mois passeront beaucoup plus vite que vos 6 mois précédents.
3-4 mois avant : conseils vestimentaires, coiffure et beauté pour la préparation du mariage
PC : Brittany Martorella Photographie | PC : Payton Hartsell
Voici la partie luxueuse de votre plan de santé de mariage : offrez-vous des soins de la peau, une inspiration beauté et un autre voyage dans votre boutique de mariage.
À ce stade, vous devriez déjà avoir réservé vos coiffeurs et maquilleurs. Il est maintenant temps de prendre quelques rendez-vous pour tester vos potentiels looks beauté ! (Dans le cadre de votre routine de pleine conscience, n’oubliez pas de garder l’esprit ouvert avec les idées de votre styliste !)
De plus, avec le jour du mariage si proche, assurez-vous de vous faire plaisir ! Réservez un soin du visage, faites un massage et obtenez une manucure-pédicure pour aider à soulager tout stress que vous pourriez avoir. De plus, si vous ne l’avez pas déjà fait, réservez une séance avec un dermatologue ou un facialiste pour les soins de la peau afin de discuter de tout problème cutané majeur. Si vous vous inquiétez d’une acné hormonale persistante ou d’une poussée de rosacée pour votre grand jour, il est maintenant temps de passer à un traitement préventif et de vous adapter aux effets secondaires.
Conseils beauté pour la préparation du mariage : modifications
PC : Joshua Veldstra Photographie
C’est aussi le moment de composer vos modifications de robe de mariée. Une fois votre robe de mariée livrée et confirmée, discutez avec les spécialistes de votre boutique de votre planning d’essayage prévu. Les modifications dépendront de divers facteurs, notamment de la taille de la robe que vous avez commandée à l’origine, de vos mesures actuelles, de la silhouette de votre robe, des accessoires et de toute personnalisation des manches, de l’encolure et de la traîne.
1 à 2 mois avant : dorloter, préparer et apaiser
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Félicitations, vous êtes arrivé à la dernière ligne droite de 2 mois avant votre mariage ! Ce point de contrôle consiste à maintenir vos routines de santé et de bien-être établies tout en cochant de nouveaux articles cosmétiques amusants. Tout d’abord, offrez-vous une séance de soin du visage professionnelle et un pack de masques en tissu éclaircissants.
Ensuite, optez pour un traitement de blanchiment des dents à domicile ou professionnel, car ceux-ci nécessitent souvent quelques semaines ou plusieurs applications pour faire effet. Enfin, pensez à appliquer un revitalisant sans rinçage sur vos cheveux, surtout si vous avez ou prévoyez de les colorer professionnellement.
1-2 semaines avant : les touches finales
PC : Shauneille Ross Photographie
C’est vrai! C’est en train d’arriver ! Vous êtes sur le point de vous marier et vous vous sentez comme par magie ! Il ne vous reste que quelques éléments sur votre plan de santé de mariage, notamment :
- Une coupe finale des cheveux pour s’assurer qu’ils ont l’air naturel avant le mariage
- Gommage régulier et hydratant
- Votre séance d’épilation pré-mariage (Eep!)
- Un spray bronzant éclatant
- Une séance de modelage des sourcils et d’épilation
- Une manucure avec votre fête de mariage
Plus important encore, continuez à boire beaucoup d’eau et prévoyez une bonne nuit de sommeil avant le jour de votre mariage. Si nous avons un conseil pour être en bonne santé avant votre mariage, c’est de vous donner suffisamment de temps pour vous reposer et vous hydrater.
En bout de ligne, où que vous soyez dans votre plan de santé de mariage, ne perdez pas de vue vos intentions en matière de bien-être et de modération. Il y a déjà tellement de possibilités d’extrêmes dans la planification d’un mariage : des hauts et des bas stressants, des achats impulsifs et des dépenses excessives, et de nouveaux conflits entre votre partenaire, la fête de mariage et les familles. La toute dernière chose dont vous avez besoin est un régime intensif et un programme d’entraînement impossible.
Au lieu de cela, concentrez-vous sur le changement de vos habitudes vers la positivité et la productivité (prenez soin de votre intérieur et de votre extérieur !). Par exemple, vous encourager à essayer un nouvel aliment excitant plutôt que d’en éliminer un « mauvais », ou recadrer les séances d’entraînement comme un moyen de déstresser plutôt que d’en faire une corvée. Faites-nous confiance, si vous êtes gentil avec votre esprit, votre corps et votre âme avant le grand jour, vous obtiendrez de bien meilleurs résultats de beauté que n’importe quel «plan de régime de mariage méga-nettoyage de 30 jours» prétend offrir.
Rappelez-vous, vous avez ceci! Rendez-vous sur Pinterest pour plus d’idées et d’inspirations de mariage, redéfinissez votre concentration et laissez-vous savourer chaque minute de vos fiançailles. Vive votre santé et votre bien-être !
