Il n’y a rien de plus excitant que d’être un jeune marié, à part peut-être essayer d’avoir votre premier bébé. C’est une période tellement exaltante tout en étant déroutante ou intimidante. Mais ce n’est certainement pas nécessaire ! Voici tous nos meilleurs conseils pour tomber enceinte et être enceinte en tant que jeunes mariés et vraiment profiter du processus.
Optez pour un bilan de santé
Avant de commencer à essayer d’avoir un bébé, les deux personnes doivent passer leurs examens annuels. C’est juste une bonne idée pour vous assurer que vous êtes tous les deux en bonne santé et pour examiner tous les facteurs de risque potentiels qui pourraient être en jeu avant de concevoir.
Continuez à bouger
Faire une bonne quantité d’exercice lorsque vous essayez de concevoir est important pour le processus. Visez au moins 30 minutes par jour d’exercice modéré. Cela pourrait être une bonne chose à faire en couple!
Ayez une alimentation bien équilibrée
Avoir une alimentation riche en fibres, en folate et en vitamines, minéraux et antioxydants bien équilibrés est encore plus important que la normale lorsque vous essayez de tomber enceinte. Une abondance de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines maigres devrait figurer sur votre liste de courses afin d’être à votre santé optimale pour la fertilité.
Essayez de ne pas stresser
Moins vous stressez lorsque vous essayez de tomber enceinte, plus il sera facile de concevoir. Cela peut sembler étrange, mais il est prouvé par la science que plus vous êtes détendu, plus le processus sera globalement rapide. En effet, des niveaux de stress élevés peuvent altérer votre cycle d’ovulation, ce qui rend difficile de déterminer le meilleur moment pour concevoir.
Concentrez-vous sur un mode de vie sain
En général, vous voudrez changer vos habitudes malsaines pour adopter un mode de vie plus sain avant de tomber enceinte. C’est une belle mission à accomplir ensemble. Même si vous ne serez pas physiquement enceintes toutes les deux, il sera utile d’être sur la même longueur d’onde concernant la façon dont vous pouvez atteindre votre meilleure santé physique, émotionnelle et mentale.
Si vous venez d’être enceinte, voici quelques conseils pour traverser cette période spéciale en tant que jeunes mariés.
Parlez des styles parentaux
Lorsque vous êtes enceinte, c’est le moment de discuter des styles parentaux, des objectifs que vous avez chacun en tant que parent et de la façon dont vous envisagez les choses une fois que le bébé est réellement arrivé. Évidemment, vous n’avez pas besoin de figer les choses, mais c’est une excellente rampe de lancement pour avoir cette conversation tôt.
Aller à Rendez-vous chez le médecin ensemble
Aller à vos rendez-vous chez le médecin ensemble est un excellent moyen de rester sur la même longueur d’onde tout au long de la grossesse en ce qui concerne la santé de la mère et du bébé. C’est aussi une expérience de liaison spéciale pour voir les ultrasons ensemble.
Donnez toujours la priorité à votre vie sexuelle
Ce n’est pas parce que vous êtes enceinte que vous ne pouvez pas être intime ! Bien sûr, parlez-en à votre médecin lors de vos rendez-vous réguliers, mais donnez toujours la priorité aux relations sexuelles régulières et prenez le temps de vraiment vous connecter avant l’arrivée du bébé.
Faites le plein de sommeil
Avant que le bébé n’arrive, c’est le moment idéal pour obtenir des Z supplémentaires. Une fois que le bébé est arrivé, bien sûr, vous risquez de vous retrouver un peu privé de sommeil. Faites-en une priorité de vous reposer pendant que vous le pouvez en préparation de ce changement majeur de votre emploi du temps.
Créer un budget
Les bébés coûtent cher, alors vos habitudes de consommation devront peut-être être ajustées lorsque votre nouveau-né arrivera. Parlez-en avant que le bébé ne vienne pour être sur la même longueur d’onde sur un budget à respecter. Il n’y aura pas beaucoup de temps pour le faire une fois que le bébé sera là, alors faites-en une priorité pour parler pendant que vous êtes encore enceinte.
Que vous essayiez de tomber enceinte ou que vous ayez un bébé en route, c’est une période excitante, surtout si vous êtes une jeune mariée ! Profitez de tout ce qui l’accompagne alors que vous vous préparez à accueillir votre nouveau membre de la famille !
