Si vous êtes un couple, surtout des jeunes mariés, dormir dans des chambres séparées est considéré comme tabou. S’il n’y avait rien de mal dans votre relation, vous partageriez sûrement le même lit tous les soirs, n’est-ce pas ? Pas nécessairement. Bien que la société ait enraciné l’idée que deux partenaires qui dorment séparément sont « malsains », le contraire peut en fait être vrai.
Des études récentes suggèrent qu’environ un quart des couples ne dorment pas ensemble dans la même pièce – et il n’y a aucune corrélation que ces personnes soient moins heureuses que celles qui le font. Cela ne veut pas dire qu’une option est meilleure que l’autre, mais il existe de nombreuses raisons pour lesquelles même le couple le plus amoureux pourrait passer ses nuits séparément.
Le ronflement, par exemple, vient immédiatement à l’esprit, tout comme les différents horaires de sommeil (par exemple, si quelqu’un travaille de nuit) ou les différentes habitudes de vie (oiseau de nuit ou alouette du matin). Toutes ces explications et bien d’autres encore sont tout à fait légitimes et ne reflètent pas nécessairement le bien-être de la relation ni n’en font un « mariage asexué ». Cela dit, il y a beaucoup plus dans l’histoire.
Dormir à part peut être nocif
C’est vrai. Des horaires de sommeil incompatibles peuvent nuire à votre relation, mais pas pour les raisons que vous pensez. De nos jours, les deux conjoints travaillent généralement à temps plein et les heures restantes peuvent être occupées par d’autres obligations, comme les enfants. Cela laisse souvent «l’heure du coucher» comme le seul moment où le couple peut passer ensemble et se connecter. Et si vous êtes tous les deux vraiment occupés, vous serez probablement trop épuisé à la fin de la journée pour en faire quoi que ce soit.
Si cela ressemble à votre situation, alors oui, dormir séparément peut vous priver du peu de temps dont vous disposez pour passer du temps avec votre conjoint. Par conséquent, il est très important d’essayer d’établir un emploi du temps plus réaliste dans lequel vous passez suffisamment de temps les uns avec les autres, que ce soit pour dîner ensemble, faire des courses ensemble ou autre chose.
Dormir à part peut être utile
D’un autre côté, si votre partenaire ne vous manque pas beaucoup pendant la journée et que la nuit est le seul moment où vous êtes séparé, il est peu probable que dormir dans des pièces séparées fasse du mal à qui que ce soit (à condition que votre relation soit par ailleurs en règle ). En fait, cela peut être une bonne chose. Une étude suggère que de nombreux couples préfèrent passer des nuits avec leur partenaire même en sachant que cela entraînera un repos de mauvaise qualité. Bien que cela semble agréable, cela pourrait créer des problèmes plus tard.
Le sommeil est si important non seulement pour son bien-être personnel, mais aussi pour le bien-être de la relation. De nombreux couples modernes comprennent cela, car même ceux qui n’ont pas d’enfants (ou qui ont l’intention d’en avoir) recherchent au moins des propriétés de deux chambres. Si vous y réfléchissez, cela prend tout son sens. Vous êtes beaucoup plus susceptible de vous lancer dans de petites bagarres (qui peuvent se transformer en bagarres plus importantes) si vous manquez de sommeil. Par conséquent, si les ronflements, les tournures et les retournements de votre partenaire ou les habitudes nocturnes de votre partenaire vous empêchent de fermer les yeux, vous feriez mieux de dormir tous les deux dans des pièces séparées.
Connectez-vous et faites des compromis
Que vous soyez satisfait ou non de votre conjoint et/ou de vos arrangements de sommeil, il est important de garder le concept de sommeil de qualité sur le radar. Comme mentionné précédemment, assurez-vous de passer du temps de qualité les uns avec les autres pendant la journée ou avant de vous coucher, d’être intimes régulièrement et de garder les lignes de communication ouvertes. Ce faisant, vous pouvez dormir à part sans culpabilité, sachant que cela peut très bien améliorer votre relation et votre vie sexuelle à long terme.
L’un des problèmes rencontrés par certains couples est la stigmatisation, en particulier lorsqu’il s’agit d’enfants. Les enfants sont également endoctrinés avec l’idée que leurs parents devraient dormir ensemble. S’ils ne le sont pas, ils peuvent croire que c’est un signe que quelque chose ne va pas. Dans ce cas, il est sage de s’assurer que vos tout-petits savent que « maman a besoin de repos et que le ronflement de papa n’aide pas ». A un certain âge, ils ne verront plus du tout cela comme anormal, à condition que votre dynamique relationnelle au cours de la journée soit sereine. Cela dit, il est tout aussi important de ne pas mentir aux enfants et de leur envoyer des messages contradictoires en cas de véritable agitation entre vous deux. Cela peut leur nuire dans la définition d’une relation saine plus tard dans la vie.
De plus, sachez qu’il n’y a rien de mal à dormir occasionnellement dans des chambres séparées. Vous pourriez être dans une période stressante avec le travail, avoir des insomnies temporaires ou simplement ne pas vouloir vous coucher en colère après une chicane. Cependant, si cela devient un problème à long terme qui dérange l’un de vous, il peut être utile de s’attaquer à la cause et de rechercher une solution.
