13 minutes de lecture

Gérer le stress lié à la planification d’un mariage : le guide complet

Gérer le stress lié à la planification d'un mariage : le guide complet

5. Hiérarchisez les tâches et créez un calendrier de planification de mariage.

Une fois que vous avez une liste de tâches complète, créez un calendrier de planification de mariage. Que doit-il se passer en premier ? Qu’est-ce qui peut attendre un peu ? Notez les éléments qui peuvent nécessiter plus de temps. Après avoir trouvé votre robe, vous devrez peut-être la faire modifier. Allouez beaucoup de temps supplémentaire pour les retards de livraison potentiels, les RSVP en retard ou d’autres problèmes potentiels. Marquez les dates d’échéance du dépôt et les dates limites d’annulation sur votre calendrier pour vous rappeler de faire le suivi. N’attendez pas la dernière minute !

6. Déléguez les tâches.

Il faut être deux pour tango, comme on dit, et les deux partenaires devraient partager le poids de la planification du mariage. Cependant, même lorsqu’ils divisent les tâches, certains couples ont encore du mal à trouver le temps de tout faire. Demandez de l’aide lorsque vous en avez besoin, mais essayez de ne pas imposer des attentes injustes ou d’en demander trop à ceux qui vous entourent. Donnez à chaque membre de la noce une tâche à accomplir, mais soyez raisonnable et juste dans vos demandes. Selon la situation, votre cortège, vos amis et votre famille peuvent en fait vouloir donner un coup de main ! Alors laissez-les.

7. Ayez un plan de sauvegarde.

La plupart des pires scénarios de mariage sont liés à la météo. Vous organisez un mariage en plein air et vous craignez la pluie ? Le lieu a-t-il une option intérieure si cela se produit ? Pouvez-vous louer une tente pour garder les invités au sec ? Ayez un plan B, juste au cas où, et consultez notre article Pluie le jour de votre mariage pour en savoir plus.

8. Profitez des applications gratuites.

Il existe des tonnes d’applications de planification de mariage gratuites dont vous pouvez profiter, et nous vous recommandons fortement de le faire. Des applications comme Pantone Studio vous permettent d’explorer des palettes de couleurs et peuvent vous aider à choisir votre thème. D’autres applications comme iWedPlanner sont conçues pour vous aider à garder une trace de toutes les informations de vos fournisseurs en un seul endroit.

9. Autorisez-vous à faire des pauses.

De temps en temps, désactivez vos notifications par e-mail et par téléphone. Éloignez-vous de vos appareils et faites une pause de tous les écrans. Reposez vos yeux, étirez-vous ou promenez-vous. La marche est un moyen rapide et facile de soulager le stress (62 % des gens trouvent que la marche aide à réduire leur anxiété).

10. Prévoyez plus de temps que nécessaire pour les rendez-vous et les tâches.

Évitez de vous presser dans le temps en bloquant trop de temps dans votre calendrier pour les rendez-vous de mariage. Se précipiter ne fera que causer plus de stress et rendre l’expérience moins agréable. En vous accordant environ une heure de plus, vous serez prêt si un essayage se termine ou si une visite des lieux commence tard.

11. Consultez un organisateur de mariage.

C’est l’une des questions les plus fréquemment posées par les couples : dois-je engager un organisateur de mariage ? Bien que la réponse dépende de votre situation et de votre budget, nous sommes ici pour dire qu’il n’y a absolument aucune honte à en embaucher un. Si nous n’avions pas besoin d’eux, ils n’existeraient pas. Ils peuvent aider énormément.

12. Embaucher un coordinateur de jour.

Les coordinateurs de jour de mariage sont une excellente ressource pour les couples qui ont consacré beaucoup d’efforts à la planification de leur mariage et qui souhaitent pouvoir vraiment profiter de la journée. Avec un coordinateur de jour, vous pouvez être assuré de savoir que quelqu’un est là pour gérer tous les problèmes qui pourraient survenir.

13. Amusez-vous.

Vous ne voulez pas de lignes de froncement de sourcils sur vos photos de mariage, alors n’oubliez pas de vous amuser ! Regardez les mèmes de planification de mariage ou regardez un film idiot. Ne laissez pas la planification du mariage devenir si écrasante que vous oubliez de profiter de vos fiançailles.

14. Respirez.

La recherche continue de montrer que les techniques de respiration sont l’une des activités de détente les plus utiles et les plus universelles. Outils puissants pour lutter contre l’anxiété et l’insomnie, les techniques de respiration profonde sont l’un des moyens les plus rapides de décompresser. Essayez-le. Vous serez content de l’avoir fait.

15. Sortez de la ville.

Attention à ne pas consacrer tout votre temps libre à l’organisation d’un mariage ; vous avez encore une vie à vivre ! Faites un road trip spontané dans un bed and breakfast à proximité, faites une excursion d’une journée à la plage, faites du camping, etc. Permettez-vous de débrancher et de réinitialiser de temps en temps ou vous risquez de vous brûler.

16. Sortez de votre zone de confort.

La planification d’un mariage peut stresser les relations. Assurez-vous que passer du temps de qualité avec votre partenaire est une priorité. Faites quelque chose d’inattendu, juste vous deux. Prenez le temps de vraiment apprécier votre engagement. Vous serez marié avant de le savoir !

17. Réservez du temps pour vous-même.

S’il est important de passer du temps de qualité avec votre partenaire, il est tout aussi important de passer du temps de qualité avec vous-même. Courir vous-même en lambeaux ne fera qu’aggraver votre stress. Prenez le temps de prendre soin de vous. Faites un bain moussant ou faites-vous une manucure. Lorsque la planification du mariage commence à faire des ravages, offrez-vous un déjeuner dans votre restaurant préféré. Un peu de temps seul de qualité peut vous aider à vous recentrer et à reprendre votre souffle.

18. Prenez du recul et rappelez-vous de quoi il s’agit.

Dans la planification de mariage, dans le mariage et dans la vie, il est facile de se laisser submerger par les petites choses. Rappelez-vous pourquoi vous vous mariez en premier lieu. Pensez à l’avenir que vous voulez vivre avec votre partenaire. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez ; soyez reconnaissant envers votre partenaire.

Ne laissez pas les petites choses vous gêner ou vous faire oublier pourquoi vous vous mariez en premier lieu. Ne laissez pas non plus la pression extérieure vous amener à dépasser votre temps ou votre budget. Vous n’êtes pas obligé de partir en lune de miel avec un tas de dettes qui vous attend à la maison. Au fond, un jour de mariage n’est qu’un jour.

Foire aux questions sur la gestion du stress lié à la planification d’un mariage

Quelle est la partie la plus stressante de la planification d’un mariage?

Cela varie, bien sûr, mais beaucoup de gens s’accordent à dire que la finalisation de la liste des invités est la partie la plus stressante de la planification d’un mariage. Souvent entourés par les opinions des autres, de nombreux futurs mariés ont du mal à équilibrer les conseils avec des dépenses croissantes, tout en essayant de ne pas offenser ou de ne laisser personne de côté.

Pourquoi la planification d’un mariage est-elle si stressante ?

La planification d’un mariage demande beaucoup de travail! Les problèmes de communication, les horaires serrés et les discussions financières sont toutes des sources courantes de stress lors de la planification d’un mariage. Traiter avec les parents est une autre grande source de tension pour les couples fiancés, surtout si maman et papa aident à payer.

Comment gérer l’anxiété liée au mariage ?

S’organiser, déléguer des tâches et demander de l’aide – à la fois pour la planification et pour votre santé mentale – sont tous des moyens d’aider à réduire l’anxiété liée au mariage. Envisagez d’embaucher un organisateur de mariage ou un coordinateur de jour pour vous aider à assumer également le fardeau.

Quels sont les signes du stress lié à l’organisation d’un mariage ?

Les troubles du sommeil, l’anxiété, les attaques de panique, la nervosité, les maux de tête et les problèmes d’estomac sont tous des symptômes courants du stress. Si vous rencontrez ces problèmes et pensez que le stress de la planification du mariage peut être à blâmer, asseyez-vous et ayez une conversation honnête avec votre partenaire. Voyez s’il existe un meilleur moyen d’équilibrer la charge de travail et essayez de définir les prochaines étapes.

Mettez ce guide sur la gestion du stress lié à la planification de mariage à utiliser dès aujourd’hui !

N’oubliez pas que chaque mariage – et chaque couple – est différent. Ce qui fonctionne pour une personne ou un couple peut ne pas fonctionner pour la suivante. Bien que le guide ci-dessus soit un excellent point de départ, certains des conseils peuvent ne pas fonctionner pour vous – et ce n’est pas grave ! Tant que vous accordez la priorité à votre bien-être et à celui de votre partenaire, tout le reste se mettra en place. Vous avez ceci.

Ensuite, consultez 10 des meilleurs livres de planification de mariage sur le marché et notre liste de 25 experts en mariage que vous devriez suivre sur les réseaux sociaux.

Source www.wedding-spot.com

Derniers articles Blog