-COMME VU DANS BRIDAL GUIDE MAGAZINE-
La mariée: Andrea Stramler Higginson, 30 ans, qui vit avec son mari, John, et leur chiot de sauvetage, Primrose, à St. Louis, MO. Le duo a eu deux célébrations, un micro-mariage en avril 2020 et une plus grande célébration exactement un an plus tard.
Objectifs du grand jour : « Je voulais me sentir sous mon meilleur jour dans ma robe de mariée », explique Andrea. « Et je voulais m’assurer que mon fiancé vivrait un moment à couper le souffle lorsqu’il me verrait marcher dans l’allée. Maintenir ma perte de poids était la clé : j’ai pu porter ma robe de mariée deux années de suite sans aucune modification supplémentaire. »
Aptitude: « Avant WW, je n’étais pas actif du tout et mon régime était des ordures. Je mangeais des aliments lourds presque tous les repas et buvais des boissons mélangées presque tous les soirs. Maintenant, je m’entraîne 6 à 7 jours par semaine parce que j’aime ce que je ressens. . J’ai acquis une telle appréciation de ce que je peux faire avec mon corps avec ma nouvelle force ! »
Pourquoi WW (anciennement Weight Watchers) : « J’avais essayé à peu près tous les régimes connus de l’homme. WW semblait être un programme vraiment vivable. J’ai pris la décision d’adhérer et je n’ai jamais regardé en arrière ! Pendant la pandémie, comme j’étais plus proche de mon objectif, je suis devenu très actif dans le virtuel ateliers et tout le soutien qu’ils apportent. C’est un programme que je vois suivre toute ma vie. »
Le programme d’entraînement : « Depuis la pandémie, je m’entraîne à la maison dans mon sous-sol. J’ai commencé avec quelques poids et je l’ai transformé en une solide salle de sport au sous-sol avec un ensemble plus complet d’haltères, des bandes de résistance et un peloton. Je commence par 45 à 60 minutes de levage, suivi d’un tour en Peloton. S’il fait beau, je ferai une promenade avant le travail ; si le temps est mauvais, je ferai une plus longue balade à vélo.
Côté alimentation : « Le petit-déjeuner : des flocons d’avoine avec des protéines en poudre et du beurre de cacahuète en poudre ou un œuf brouillé avec des légumes. Le déjeuner est un mélange de légumes et de protéines comme des courgettes farcies au poulet Buffalo. Notre dîner préféré est un steak ou des fajitas au poulet, que je transforme en une grande salade. . »
Système de support: « Mon mari actuel, John, m’a aimée dans toutes les tailles, mais m’a encouragée et soutenue dans mon parcours de perte de poids. Il mange ce que je mange (bien qu’il ait une réserve de bonbons, lol), se promène avec moi et le chien , et sait que c’est le matin que je fais mon entraînement et que je prends un peu de temps. »
Rester sur la bonne voie : « J’avais décidé de travailler pour perdre du poids, et j’ai continué. Il y a des jours où je n’ai pas la même motivation, mais j’essaie de me concentrer sur le prochain objectif. Parfois, nous sommes rattrapés dans les petits problèmes auxquels nous sommes confrontés et oublions de nous concentrer sur les événements à venir. Me concentrer sur le prochain objectif m’a aidé à me motiver et à continuer d’avancer. Aujourd’hui, je me concentre sur ma force et je maintiens ces habitudes saines à long terme qui gardez-moi en bonne santé pour les années à venir. »
Ce qui fonctionne: « Rien n’est interdit à WW, donc je ne pense pas que je doive me restreindre. L’accent est mis sur la perte de poids soutenue et l’adoption d’habitudes saines pour favoriser le succès. La communauté WW – en particulier sur Instagram – est extrêmement favorable. Nos membres adorent pour nous élever les uns les autres et célébrer nos succès lors de nos voyages. »
Les plus grands défis : « Lorsque Covid est arrivé, nous avons dû jouer chaque instant de notre mariage à l’oreille. C’était une courbe d’apprentissage pour toutes les mariées. Nous avons travaillé avec nos vendeurs pour déplacer notre rendez-vous et avons préparé le dîner pour notre micro-réception à la maison la première fois. . C’était très discret et spécial. Le mariage « à répétition » un an plus tard était encore plus spécial puisque nous avons enfin pu être avec tant d’amis et de membres de la famille. »
#Objectifs: « Avant WW, j’étais entre une taille 16 et 18 ou XL et XXL. Maintenant, je porte entre une taille 6 et 8 ou une taille S/M. Le processus de robe de mariée m’était étranger ! Quand nous avons commencé le processus d’achat de robe , J’avais perdu près de 60 livres et j’ai été choqué de constater que je rentrais dans un bon nombre de robes du salon. Le shopping m’a poussé hors de ma zone de confort et j’ai fini par choisir quelque chose que je ne m’attendais pas à porter. J’ai acheté une taille que j’espérais convenir et j’ai commencé les essayages mensuels quatre mois avant le mariage. J’ai été agréablement surprise de constater que je devais rentrer un peu la robe pour qu’elle soit prête pour le mariage ! »