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Obtenir votre corps de mariée avec Devina Parmar

D’accord, donc ma réponse serait, cela dépend de l’objectif que vous souhaitez atteindre.

Si vous cherchez à abandonner une taille de robe ou à créer une définition (donc essentiellement vous tonifier), votre meilleur pari est de commencer à intégrer l’entraînement en résistance dans votre programme d’entraînement.

Malgré ce que pensent la plupart des mariées, le cardio ne va pas aider à atteindre ce qui précède. La science derrière cela est que cela peut facilement vous aider à « rétrécir ». Cependant, si vous souhaitez créer plus de définition et de forme, l’entraînement basé sur la résistance vous aidera à le faire. Par exemple, les poids que mes épouses et moi utilisons agissent comme une forme de résistance pour aider à créer la définition que nous voulons.

Quand je parle de cardio, je veux dire tout ce qui est classé dans les camps d’entraînement, les cours, le HIIT, la course à pied, etc. Ne vous méprenez pas, ces activités peuvent aider à améliorer notre santé cardiovasculaire, mais à petites doses.

Il y a eu des études pour montrer que si vous faites du cardio pendant de longues périodes, cela peut augmenter votre appétit, donc cela ne peut vraiment avoir qu’un effet néfaste, droit?

Si vous travaillez à domicile, il peut être plus difficile de s’adapter à votre routine d’exercice et à une marche aussi. Je recommanderais de le programmer dans votre agenda, comme vous le feriez avec vos propres rendez-vous. Après tout, il s’agit d’un rendez-vous avec vous-même, ce qui peut facilement aider à soulager le stress lié à la planification de votre mariage.

Source www.planevents.ca

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