La planification de mariage est objectivement stressante. Bien que ce soit certainement aussi excitant et amusant pour de nombreuses mariées, il y a tellement de choses qui entrent dans la planification d’un grand jour de mariage que les sentiments de dépassement sont pratiquement inévitables. Apprendre à gérer votre stress en tant que couple fiancé et trouver des moyens simples de vous détendre sera votre secret pour traverser cette période avec aisance. Bonus : tLes techniques que vous apprenez à déstresser lors de la planification du mariage peuvent également vous aider dans la vie normale, même après la fin du mariage ! Voici quelques moyens gratuits de vous détendre lors de la planification de votre mariage.
1. Éloignez-vous de l’écran
Une grande partie de la planification de mariage consiste à s’asseoir devant votre ordinateur ou à parcourir votre téléphone, à rechercher des idées, à prendre des notes, à répondre à des e-mails et à parcourir les sites Web des fournisseurs. Vous pouvez vous retrouver éveillé jusqu’à 1 heure du matin, faire défiler des sites d’inspiration ou vous comparer à d’autres personnes ou à des budgets de mariage et finalement vous sentir mal à propos de votre situation. Fixer des limites sur votre temps d’écran peut vous aider à vous détendre de la planification de mariage comme vous ne le croiriez pas. Envisagez des soirées sans téléphone ou évitez les réseaux sociaux le week-end. Voyez comment vous vous sentez par la suite et vous pourrez également mettre en œuvre cette habitude dans votre vie conjugale.
2. Prenez soin de votre esprit et de votre corps
Cela peut sembler cliché, mais une promenade dans le parc peut faire une énorme différence pour vous aider à vous détendre de la planification de votre mariage. Aller au gymnase, assister à un cours de yoga ou même lancer la balle pour le chien sont d’excellents moyens de se détendre. Bougez votre corps et donnez à votre esprit le temps de se calmer. L’exercice et le mouvement sont parmi les meilleures choses pour votre santé physique et mentale.
3. Allez aux soirées rendez-vous
Vous et votre fiancé êtes probablement tellement submergés par la planification de votre mariage que vous avez peut-être oublié de maintenir la romance de votre relation. Faites une pause et assurez-vous de mettre en place des soirées de qualité dans votre semaine. Ils n’ont pas à coûter cher; une promenade nocturne en partageant votre musique préférée ensemble ou en jouant à votre jeu de société préféré à la maison peut suffire ! Il est facile d’oublier cet investissement lorsque vous êtes occupé par d’autres choses, mais il est si important de passer du temps de qualité ensemble lorsque vous ne discutez pas de la disposition des sièges, des saveurs des gâteaux ou des couleurs des vêtements.
4. Appuyez sur Creative Outlet
À quand remonte la dernière fois que vous avez investi dans votre passe-temps favori ou pris le temps de créer quelque chose ? Peut-être aviez-vous l’habitude d’écrire, de dessiner, de tricoter ou de partir en week-end et de les documenter. Peut-être que vous aimez la photographie, les vêtements élégants ou le graphisme. Appuyez sur votre créativité pour vous aider à vous détendre de la planification de mariage. Vous pourriez être surpris de voir à quel point vous vous sentez mieux après avoir gratté votre démangeaison créative.
5. Journal
La tenue d’un journal est un moyen simple d’évacuer vos émotions et votre stress. Écrire comment vous vous sentez, surtout lorsque le stress s’installe, peut vous aider à vous sentir rafraîchi et rajeuni. Vous pouvez même résoudre certains problèmes en écrivant vos pensées ! Prenez juste un peu de temps pour vous-même pour vous détendre, peut-être boire un verre de vin, allumer une bougie et noter ce que vous pensez et ressentez honnêtement.
6. Permettez-vous de vous sentir nerveux
Parfois, le stress que nous ressentons n’est que de la nervosité – c’est excitant de planifier un mariage et de se rapprocher de son meilleur ami ! Plutôt que d’essayer d’étouffer votre frousse, reconnaissez-la et essayez de déterminer d’où elle vient. Êtes-vous stressé ou excité? Vous sentez-vous épuisé par la planification ou anxieux à propos de tous les détails ? Accordez-vous le temps et l’espace nécessaires pour ressentir pleinement vos émotions et les traiter afin de ne pas vous retrouver frustré par l’ensemble du processus.
7. Déléguer des tâches
Vous vous sentez peut-être stressé parce que vous vous occupez trop de la planification du mariage. Assurez-vous que votre fiancé vous aide dans la planification. Demandez à votre demoiselle d’honneur et à votre témoin d’être responsables de certaines tâches. Demandez à tous les fournisseurs que vous embauchez de s’acquitter pleinement de leurs responsabilités et assurez-vous de ne pas subir plus de stress que ce qui vous revient de droit. C’est certainement une période stressante, mais vous l’aggraverez en essayant de tout faire vous-même tout le temps. C’est OK pour demander de l’aide. C’est OK de faire confiance aux autres avec votre vision pour la journée.
La planification d’un mariage est un processus naturellement stressant, mais vous n’avez pas besoin d’investir dans des massages professionnels ou des vacances pour vous sentir mieux. Pensez aux choses que vous aimez faire, même s’il ne s’agit que d’allumer une bougie et de lire un livre, et donnez-vous l’espace nécessaire pour les faire. Gardez à l’esprit la situation dans son ensemble et n’oubliez jamais que tout cela est pour célébrer le fait que vous épousez votre meilleur ami. L’aventure est juste au coin de la rue!
